Soothe Blog - Menstruation

Les menstruations font partie de l’histoire de l’humanité, et avec elles, l’ingéniosité des femmes pour les gérer au fil des siècles. Aujourd’hui, nous avons accès à une grande variété de protections, mais cela n’a pas toujours été le cas. De l’Antiquité aux protecti...

Voyager pendant ses règles peut être une source de stress pour de nombreuses femmes. Entre le manque d’accès aux sanitaires, le décalage horaire, les longues heures de trajet et les douleurs menstruelles, il est parfois difficile de se sentir à l’aise en déplacement. Pourta...

Les menstruations sont un phénomène naturel qui touche environ 50 % de la population mondiale, et pourtant, elles restent entourées de nombreux mythes et idées reçues. Ces croyances, souvent issues de traditions anciennes, d’un manque d’édu...

Pratiquer du sport pendant ses règles peut sembler inconfortable, mais contrairement aux idées reçues, l’activité physique aide à réduire les douleurs menstruelles, améliore l’humeur et booste l’énergie. Pourtant, de nombreuses femmes hésitent encore, par c...

Les douleurs menstruelles, aussi appelées dysménorrhées, touchent près de 80 % des femmes en âge de procréer. Crampe abdominale, tensions dans le bas du dos, fatigue… Ces symptômes peuvent être invalidants et perturber la vie quotidienne. Voir plus

Le syndrome prémenstruel (SPM) est un ensemble de symptômes physiques et émotionnels qui surviennent quelques jours avant les règles. Environ 75 % des femmes en âge de procréer en souffrent, avec une intensité plus ou moins forte. Fa...

Le cycle menstruel joue un rôle essentiel dans la vie reproductive et hormonale des femmes. Le comprendre et le suivre permet non seulement d’anticiper ses règles, mais aussi d’optimiser la gestion de la fertilité, d’éviter les surprises et de repérer d’éventuelles irrégula...

Un cycle menstruel normal dure en moyenne 28 jours, mais il peut varier entre 21 et 35 jours sans que cela ne soit préoccupant. Cependant, certaines femmes constatent des règles irrégulières, avec des cycles plus longs, plu...

Le stress est un facteur qui influence de nombreux aspects de notre santé, y compris le cycle menstruel. Lorsqu'il devient chronique, il peut entraîner des retards de règles, des douleurs menstruelles accrues ou même une absence de menstruations. Comprendre...

La précarité menstruelle est un problème de santé publique qui touche des millions de femmes et de personnes menstruées à travers le monde. L’accès limité aux protections hygiéniques, à l’eau potable et à une information adéquate sur la gestion des règles e...